Prima di impostare un programma d'allenamento, il Personal Trainer Dott. Giulio Bellini effettuerà una serie di piccoli test che permetteranno di conoscere la condizione fisica di partenza dell'associato, avendo così anche la possibilità di confrontare i risultati di tali test con quelli delle successive valutazioni, al fine di poter monitorare i miglioramenti ottenuti..

Di seguito i test che verranno effettuati:

• Misurazioni antropometriche (circonferenza spalle, torace, vita, fianchi, braccio e coscia);
• Misurazione della percentuale di Massa Grassa tramite plicometria;
• Test di forza dei vari distretti muscolari
• Test di flessibilità muscolare (Sit and Reach Test)
• Valutazione della Capacità Aerobica su Tapis Roulant (Fitness Walking Test)

I risultati dei test verranno memorizzati sul PC del Personal Trainer, dotato di un apposito Software, e confrontati con le successive valutazioni, per essere certi dei risultati ottenuti!